- Sinto-me em stress constante e vivo em modo "piloto automático"
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Estou ansiosa que chegue o fim-de-semana para me sentir feliz e realizada
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Quero fazer mudanças na minha vida mas não sei por onde começar
- Adorava conseguir treinar e alimentar-me bem mas não tenho motivação
- Gostava de mudar de trabalho mas não sei o que me apaixona
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Tenho uma lista cheia de objetivos mas não consigo passar a um plano de ação
- Ter uma vida de sonho é uma ilusão, eu nunca conseguirei ter isso
Como saber se Health Coaching é para mim?
Se te identificaste com pelo menos uma das frases, então definitivamente que
um acompanhamento de Health Coaching é para ti!
Temas a abordar nas Sessões de Health Coaching
Bases para uma alimentação saudável e nutritiva
Implementar rotina de exercício que te traga energia
Criar uma rotina de sono reparador
Iniciar e desenvolver práticas de meditação
Melhoria da
gestão de tempo e produtividade
Construir uma relação saudável
com o dinheiro
Mindset de positividade e autoconfiança
Explorar a criatividade e a alegria no teu
dia-a-dia
Práticas de reflexão e escrita para o teu autoconhecimento
Exponenciar a tua aceitação e o teu
amor- próprio
Adaptar a tua casa para criar um ambiente de harmonia
Estimular relações equilibradas e positivas
Se ainda tens dúvidas, marca uma sessão de descoberta gratuita comigo
A MINHA VISÃO DO HEALTH COACHING
Sou a Daniela, Health Coach, uma profissional especializada em saúde e bem-estar, que vejo e abordo a saúde de uma forma holística.
Tenho uma visão global e acredito que a nutrição vai muito além da comida! É também as relações que nutrimos, a carreira que escolhemos, o exercício que fazemos, os pensamentos que habitam a nossa mente e tudo do que nos rodeamos!
Através de um acompanhamento de Health Coaching irei guiar-te na descoberta do que melhor funciona para ti, mediante a tua história, as tuas necessidades específicas e os teus objetivos.
É um processo que fazemos lado a lado e combina autoconhecimento com um plano de ação prático para que comeces já hoje a melhorar o teu estilo de vida, com mudanças reais e duradouras.
O meu maior objetivo é que te tornes uma expert na tua própria saúde e consigas sentir-te nutrida e apaixonada pela (tua) vida.
A forma como te alimentas, movimentas, falas contigo e te recarregas são o espelho do teu amor-próprio!
E tu tens o poder de criar essa energia dentro de ti!
Eu acredito em ti. E tu acreditas?
Vamos trabalhar juntas?
Programa “Meu bem”
Torna-te uma expert na tua saúde
– 6 Sessões individuais de 60 minutos (online)
– Relatório após cada sessão com material de suporte (se aplicável)
– Avaliação inicial e final do equilíbrio e satisfação entre nutrição primária e secundária
– Oferta de 1 sessão de treino em grupo no Feel Premium Studio (pilates, yoga ou crosstraining)
– Ebooks com informação, exercícios e dicas sobre nutrição, sono, journaling, meditação, etc
– Orientação, motivação e suporte ilimitados por e-mail
Marca a tua sessão de descoberta para saber o valor e detalhes
Sessões Individuais
Mais um passo para a tua evolução
– 1 Sessão individual de 60 minutos (online)
– Relatório após a sessão com material de suporte (se aplicável)
– Ebook com informação, exercícios e dicas mediante os desafios e objetivos identificados durante a sessão
Investimento Total: €55
O melhor investimento que podes fazer é em ti…
Tu és a pessoa mais importante da tua vida!
Obrigada pelo teu interesse em trabalhar comigo, seria uma honra poder acompanhar-te nesta jornada de descoberta!
Dúvidas frequentes
Como são realizadas as sessões de Health Coaching?
As sessões são realizadas através da plataforma Zoom. Após a confirmação do agendamento, será enviado um convite com o dia, hora e o link da sessão. Caso seja solicitada pela cliente, poderemos utilizar outra plataforma.
O Programa e os temas abordados já se encontram definidos?
Não, não existe nenhuma predefinição. O teu plano será elaborado em conjunto e desenhado na primeira sessão de Health Coaching de acordo com os teus objetivos e desafios. Ao longo do processo, vamos avaliando a tua evolução e faremos os ajustes que considerarmos necessários.
Qual a diferença entre Health Coach e Nutricionista?
Uma Nutricionista é uma profissional especializada nas características dos alimentos e em criar planos alimentares ajustados aos seus clientes. A Health Coach, apesar de ter fundamentos em nutrição, tem uma abordagem holística e procura explorar as diversas áreas da vida da cliente e entender de que forma podem estar a impactar a alimentação. O ponto comum é que ambas pretendem ajudar os seus clientes a melhorar os seus hábitos.
Qual a diferença entre Health Coach e Psicóloga?
Uma psicóloga é uma profissional de saúde que diagnostica, previne e trata comportamentos e doenças mentais. Uma Health Coach guia uma cliente na descoberta de soluções para determinados comportamentos, na implementação de novos hábitos e na motivação para atingir objetivos, que podem ter sido definidos pela cliente em conjunto com a Health Coach ou até pelos profissionais de saúde que o suportam. Ambos os profissionais complementam-se no processo de autoconhecimento da cliente.
Qual a diferença entre Health Coach e Life Coach?
A principal diferença entre ambos é que a Health Coach teve formação adicional e específica de nutrição e por isso consegue ter uma abordagem mais completa à saúde e bem-estar da cliente. A importância desta abordagem holística deve-se ao facto de a alimentação ter um papel fundamental no bem-estar de uma pessoa e ser muitas vezes através dela que se manifestam alguns desequilíbrios em outras áreas da nossa vida.
Qual é a tua formação?
Sou Health Coach certificada pelo IIN – Institute of Integrative Nutrition, a maior escola de nutrição do mundo fundada nos Estados Unidos. Licenciei-me em Gestão e ao longos dos anos fiz várias formações nas áreas de Coaching, Mindfulness, Numerologia, Marketing Digital, entre outras. Atualmente a minha principal função é Health Coach mas naturalmente que trago todo o conhecimento e experiência adquiridos nas várias áreas.
Atualmente há muitas coachs e terapeutas, como saber se és a Coach certa?
Marca a tua sessão de descoberta comigo e poderás conhecer-me melhor e ver se te conectas com o meu tipo de abordagem e energia!
